Una delle tecniche di memorizzazione più utili è stata creata dai greci millenni fa. Il Palazzo della Memoria, un luogo nella tua testa dove puoi conservare le informazioni che devi ricordare, è ancora attuale oggi. Lo usano i più grandi campioni internazionali della memorizzazione, proprio come faceva il famoso detective Sherlock Holmes! Con un po' di preparazione e pratica, puoi anche costruire un palazzo della memoria.
Passi
Metodo 1 di 3: Pianifica il tuo palato
Passaggio 1. Scegli un luogo familiare
Un palazzo della memoria dovrebbe essere un luogo o un percorso che ti è estremamente familiare, che puoi facilmente visualizzare e che fungerà da mappa, ad esempio la casa in cui sei cresciuto o anche la strada che percorri ogni giorno per raggiungere a piedi. mettiti al lavoro. Può essere molto piccolo come un armadio o più grande, ad esempio il quartiere in cui vivi. La cosa più importante da tenere in considerazione è che devi essere in grado di visualizzare perfettamente questo luogo senza averlo davanti agli occhi.
- Ecco alcune altre opzioni che puoi prendere in considerazione per il tuo palazzo della memoria: la scuola, la chiesa, il posto di lavoro, il luogo di vacanza che visiti spesso o la casa di un amico.
- Più grande o più dettagliato è questo luogo, più informazioni puoi memorizzare nello spazio mentale corrispondente.
Passaggio 2. Entra nel palazzo per definire un percorso
Decidi come muoverti all'interno del palazzo piuttosto che visualizzare solo una posizione statica. Ad esempio, invece di immaginare solo la tua casa, puoi immaginare di camminare all'interno. Stai entrando dalla porta principale? Quale corsia prenderai? In che stanze vai? Se devi ricordare queste cose in un certo ordine, segui un percorso particolare, sia nella tua testa che nella realtà.
Mentre pratichi il tuo percorso ora, sarà anche più facile per te ricordarlo in seguito
Passaggio 3. Identifica i diversi spazi nel tuo palato
Pensa alle cose che vuoi mettere nella tua memoria, che si tratti di un numero, di un nome o di date importanti che devi ricordare per un esame. Memorizzerai ogni informazione in un luogo separato, motivo per cui devi identificare tanti luoghi quante sono le informazioni che devi ricordare. Ogni posizione deve essere unica per non confonderli.
- Se il tuo Palazzo della Memoria è un percorso, come quello che percorri la mattina per andare al lavoro, puoi scegliere gli edifici lungo il percorso. Ad esempio, potresti usare la casa del tuo vicino, un semaforo, una statua o qualsiasi altro edificio.
- Se il tuo palazzo si trova in un edificio, potresti considerare di archiviare le tue informazioni in stanze diverse. Quindi, all'interno di ogni stanza, è possibile identificare luoghi più piccoli, ad esempio un quadro, mobili o elementi decorativi.
Passaggio 4. Visualizza il palato disegnandolo
Prendi un foglio di carta ed esercitati a visualizzare il tuo palazzo della memoria disegnandolo. Se hai scelto un percorso, puoi disegnare una mappa. Annota le posizioni importanti e le posizioni di archiviazione che hai scelto. Chiudi gli occhi e prova a visualizzare il palato nella tua testa. Quindi confronta l'immagine mentale che hai creato con il disegno per assicurarti di ricordare ogni posizione e disporle nell'ordine corretto.
- Visualizza i luoghi importanti nel modo più dettagliato possibile. Assicurati che la tua immagine mentale includa colori, forme, odori e altre caratteristiche essenziali.
- Se l'immagine che hai creato nella tua testa non corrisponde al tuo disegno, devi correggerla e riprovare più volte. Ripeti finché non riesci a visualizzarlo perfettamente.
- Puoi anche esercitarti a visualizzare il tuo palato recitandolo a un amico. Guidalo lungo il percorso prescelto con le tue parole mentre guarda la mappa per assicurarsi che non ti sbagli.
Metodo 2 di 3: riempi il palazzo di informazioni
Passaggio 1. Distribuire le informazioni in piccoli pezzi
Memorizza in ogni posizione che scegli una quantità di informazioni che puoi gestire facilmente. Non mettere troppo in un posto o il tuo cervello avrà difficoltà a ricordare tutte queste informazioni. Se alcune cose devono essere separate dal resto, conservale in luoghi diversi.
- Se necessario, puoi anche mettere le cose che vuoi ricordare nell'ordine che preferisci.
- Se hai scelto la tua casa come palazzo della memoria e stai cercando di trattenere un discorso, puoi mettere le prime frasi sullo zerbino della porta e le successive nel buco della serratura.
- Metti l'indirizzo del tuo migliore amico sulla cassetta della posta all'esterno o su una busta che metti sul tavolo della cucina. Metti il loro numero di telefono sul divano su cui ti siedi quando parli al telefono.
- Se provi a ricordare in ordine i nomi dei presidenti della Quinta Repubblica, puoi associare la lavatrice a Georges Pompidou. Vai un po' più avanti nella lavanderia e associa il cesto della biancheria a Valérie Giscard d'Estaing.
Passaggio 2. Usa immagini semplici per cose complicate
Non è necessario memorizzare una lunga serie di parole o numeri in un determinato luogo in modo da poterli ricordare in seguito. Tutto quello che devi fare è inserire informazioni in ogni posizione che attiveranno la tua memoria e ti faranno ricordare le informazioni che non vuoi dimenticare. Ad esempio, se stai cercando di ricordare una barca, puoi visualizzare un'ancora sul tuo divano. Se quella nave è il Titanic, puoi immaginare un iceberg vicino all'ancora.
- I simboli sono scorciatoie e saranno più efficaci nella tua attività rispetto al tentativo di ricordare l'intera informazione.
- Non scegliere simboli troppo astratti. Se non hanno una connessione ovvia con le informazioni che vuoi ricordare, non ha senso. Non sarai in grado di mettere in relazione il simbolo che hai scelto con le informazioni che hai memorizzato.
Passaggio 3. Aggiungi persone o cose che ti fanno reagire
Le immagini che scegli dovrebbero essere facili da ricordare. In generale, ti sarà più facile ricordarli se sono fuori dall'ordinario o se hanno a che fare con una forte emozione o un'esperienza personale. Ad esempio, potresti immaginare tua madre che mette il suo numero di sicurezza sul tavolo della cucina o un cucciolo carino che mangia da una ciotola con le parole scritte sopra per il controllo del vocabolario del giorno successivo.
- Supponiamo che tu stia cercando di ricordare il numero 124 che in realtà non si riferisce a nulla. Ma puoi ricordare l'immagine di una lancia (che assomiglia al numero 1) che attraversa un cigno (che assomiglia al numero 2) e lo taglia in 4 pezzi. È un'immagine scioccante, ma è esattamente ciò che ti aiuterà a ricordarla.
- Non è necessario scegliere solo cose positive. Altrettanto forti sono le immagini o le emozioni negative, compresi i politici che odi.
Passaggio 4. Incorporare altre tecniche di memorizzazione
Crea un semplice mnemonico formando un acronimo con le prime lettere di ogni parola nella frase o creando una semplice rima con le informazioni che devi ricordare. Quindi puoi memorizzare quelle piccole informazioni nelle posizioni del tuo palazzo della memoria invece di inserire frasi più lunghe.
- Ad esempio, supponiamo di dover ricordare la terza riga della Tavola Periodica degli Elementi (Na, Mg, Al, Si, P, S, Cl, Ar). Potresti ricordare la seguente frase: " N / APoleon manno Gea Alleggermente sìX Pprese Sanni Clacquisire Argenti”.
- Se cerchi una filastrocca, prova: “rondine vola con due ali” (per ricordare che in rondine ci sono due L).
Metodo 3 di 3: Usa i palazzi della memoria
Passaggio 1. Trascorri un quarto d'ora al giorno esplorando il tuo palato
Più cammini e più tempo passi lì, più facile sarà per te ricordare le informazioni che memorizzi lì. Il tuo esercizio di visualizzazione dovrebbe sembrare molto facile e naturale. Prova a percorrere lo stesso percorso più volte o prenditi il tempo ogni giorno per visualizzare il tuo palato dall'inizio alla fine.
- Ad esempio, se vuoi ricordare un personaggio storico, devi visualizzarlo sul water come se ne facesse parte invece di vederlo solo come frutto della tua immaginazione. Questo ti aiuterà a ricordarlo più facilmente.
- Il vantaggio principale di questa tecnica è che puoi praticarla ovunque e in qualsiasi momento. Devi solo chiudere gli occhi.
Passaggio 2. Ricorda le informazioni mentre cammini per il tuo palazzo
Una volta che hai memorizzato le posizioni nel tuo palazzo, puoi ricordarle prendendo qualsiasi percorso tu voglia o visualizzando la stanza. Con un po' di pratica, sarai in grado di iniziare ovunque nel tuo palazzo o lungo il tuo percorso per ricordare determinate informazioni.
Se devi ricordare il compleanno della tua ragazza il 16 marzo, puoi semplicemente visualizzare quattro pile di quattro barre di Marte sul tavolo della cucina
Passaggio 3. Ripulire quando è necessario aggiornare le informazioni
Puoi riutilizzare il tuo palazzo della memoria all'infinito. Hai solo bisogno di sostituire le informazioni che hai memorizzato lì con quelle nuove. Dopo aver praticato più volte, dimenticherai rapidamente le vecchie informazioni e ricorderai solo quelle nuove.
Se il tuo palato diventa troppo grande o contiene informazioni che non ti servono più, puoi rimuoverlo
Passaggio 4. Costruisci diversi palazzi per informazioni diverse
Se vuoi ricordare qualcosa di nuovo, ma non vuoi portare via informazioni che hai già messo via, puoi semplicemente creare un nuovo palazzo della memoria. Metti da parte quello vecchio e ricomincia da capo, scegliendo una nuova posizione per essere il tuo nuovo palazzo. Ti durerà tutto il tempo che vuoi dal momento in cui lo usi per memorizzare le informazioni.
- Ad esempio, potresti usare la tua casa per ricordare i nomi dei Presidenti della Repubblica. Quindi usi il tuo modo di lavorare per ricordare i numeri di telefono dei tuoi amici e familiari. La tua scrivania ti consente di ricordare le frasi del tuo discorso che devi pronunciare domani.
- Non c'è limite al numero di Palazzi della Memoria che puoi costruire.
Consigli
- Sii tenace. Il palazzo della memoria è uno strumento potente, ma difficile da padroneggiare.
- Ne esistono molte varianti, ad esempio la camera romana o il viaggio. Sono tutti basati sul metodo Loci che si basa sul fatto che le persone hanno più facilità a ricordare i luoghi e se puoi associare un'idea astratta o straniera a un luogo che conosci bene, puoi ricordarlo più facilmente.
- Grazie ai computer, ci sono modi molto semplici per costruire palazzi della memoria virtuale e scegliere tra le creazioni disponibili online per fare una passeggiata in un palazzo virtuale ogni volta che vuoi. L'impatto è più forte con una rappresentazione grafica, perché il tuo cervello lo ricorderà più facilmente.
- Nei Campionati Mondiali di Memorizzazione, i migliori partecipanti devono memorizzare l'ordine delle carte in venti partite distribuite a caso in un'ora e 500 numeri casuali in un quarto d'ora, tra le altre competizioni. Ma non hanno una memoria migliore del resto della gente. Hanno imparato e perfezionato molte tecniche di memorizzazione per migliorare la loro capacità di apprendere rapidamente e ricordare tutto.
- Ci sono anche libri e prodotti per il miglioramento della memoria per aiutarti a costruire il tuo palato della memoria. Tuttavia, possono essere piuttosto costosi e non sono efficaci per tutti. Inizia con i passaggi in questo articolo per risparmiare denaro.