Vuoi capelli lunghi e splendidi che le persone si fermano ad ammirare? Molte persone sognano di avere capelli lunghi e alla moda, ma non sanno come ottenere un risultato del genere. La maggior parte di noi non si rende conto che ciò che mettiamo nel nostro corpo può influenzare ciò che accade ai nostri capelli. Lo sviluppo di buone abitudini per la cura dei capelli può anche aiutare a prevenire la rottura dei capelli prima che diventino abbastanza lunghi.
Passi
Metodo 1 di 4: Prenditi cura dei tuoi capelli
Passaggio 1. Cambia il modo in cui ti lavi i capelli
Fattori come la frequenza con cui ti lavi i capelli e la temperatura dell'acqua che usi possono influenzare la lunghezza dei capelli. Questo perché lavare i capelli troppo spesso (pensa se li lavi tutti i giorni) e usare acqua molto calda li farà seccare e diventare fragili. Questo porta alla rottura dei capelli che impedisce ai capelli di diventare lunghi e spessi. La soluzione ? Non lavare i capelli più di 3 volte a settimana e utilizzare acqua più fredda di quella che puoi gestire.
- All'inizio, lavare i capelli meno spesso può farli sembrare un po' grassi. Indossa un cappello per alcuni giorni finché il cuoio capelluto non si abitua a produrre meno grasso e si riequilibra. Non dovrebbe durare a lungo!
- Se non ti piace la doccia fredda, prova a lavare i capelli nel lavandino con acqua fredda al di fuori delle normali docce. Quando fai la doccia, tieni i capelli avvolti in una cuffia da doccia.
Passaggio 2. Asciugare delicatamente i capelli
Ti tamponi velocemente i capelli con un asciugamano, li spazzoli e poi li asciughi? Ti rompi i capelli! Non sarai in grado di avere capelli lunghi e forti, perché li gestisci troppo duramente mentre sono bagnati. Pensa ai tuoi capelli come a un capo di stoffa di buona qualità. Non lo metteresti nell'asciugatrice, lo stenderesti delicatamente in modo che si asciughi lentamente. Tratta i tuoi capelli con la stessa cura. Dopo il lavaggio, tamponarli delicatamente con un asciugamano e lasciarli asciugare all'aria.
- Non spazzolare i capelli mentre sono bagnati. I capelli bagnati tendono ad allungarsi e a spezzarsi più facilmente rispetto ai capelli asciutti. Se hai bisogno di districarli, usa le dita e un pettine a denti larghi e fallo scorrere delicatamente tra i nodi dei capelli.
- Non asciugare se non in occasioni speciali. L'asciugatura spesso causa danni come capelli fragili, crespo e doppie punte e non è facile da risolvere. Quindi devi solo aspettare che ricrescano nuovi capelli.
Passaggio 3. Non utilizzare prodotti chimici sui capelli
Lo shampoo e il balsamo che usi possono contribuire alla scarsa crescita dei capelli. La maggior parte degli shampoo commerciali contiene solfati, che rimuovono tutto il grasso naturale dai capelli e li rendono più vulnerabili ai danni. I balsami contengono siliconi che ricoprono i capelli di sostanze chimiche e devono essere lavati con uno shampoo più forte. Questo ciclo è davvero dannoso per i capelli! Ecco cosa puoi fare invece.
- Fai un lavaggio finale dei capelli con uno shampoo forte, per eliminare i siliconi rimasti. Non lavorarli questa volta, districarli delicatamente e lasciali asciugare naturalmente.
- Non toccarti i capelli per alcuni giorni. Non fargli nulla - non lavare, raddrizzare o usare prodotti.
- La prossima volta che ti lavi i capelli, usa uno shampoo completamente naturale. Leggi l'etichetta e usa uno shampoo che contenga solo oli naturali e altri detergenti, senza prodotti chimici. Puoi anche provare a fare a meno dello shampoo!
- Trattateli con aceto di mele. Funziona davvero e quando si asciugano non sentirai affatto odore di aceto. Per un trattamento di condizionamento profondo, prova a usare l'olio di cocco. Non vorrai mai tornare alle lozioni cariche di sostanze chimiche che usavi.
Passaggio 4. Prova tecniche e prodotti per lo styling dei capelli completamente naturali
Allo stesso modo, inizia a usare metodi più delicati quando si tratta di acconciare i capelli. Utilizzare strumenti riscaldati come arricciacapelli, piastre per capelli e, naturalmente, asciugacapelli solo con parsimonia. Scambia lacca per capelli e gel imbottiti di sostanze chimiche con le loro controparti naturali. Ciò consentirà ai tuoi capelli di essere più lunghi e più forti e di assumere una consistenza unica e bella.
- Puoi creare il tuo gel per capelli con ingredienti innocui.
- Per lisciare l'effetto crespo, applica un po' di olio di argan o un altro olio cosmetico per capelli, invece di usare un prodotto da banco.
- Prova i metodi naturali per arricciare o lisciare i capelli senza scaldarli.
Passaggio 5. Fai una maschera sui capelli una volta ogni due settimane
Questo ti aiuterà a riparare tutti i danni che hanno subito reintegrando l'umidità nei tuoi capelli. Quindi i tuoi capelli saranno morbidi al tatto, setosi e sani, e rimarranno sani abbastanza a lungo da continuare a crescere.
- Prova una maschera a olio caldo con cocco e olio di mandorle, l'olio di cocco ha una forte penetrazione e un potere condizionante profondo mentre l'olio di mandorle aggiunge forza e lucentezza ai capelli secchi e indeboliti. Massaggia i capelli con l'olio e metti una cuffia da doccia. Soffiare l'asciugacapelli in una posizione calda sulla cuffia per circa 10 minuti, quindi rimuovere la cuffia e lavare i capelli.
- Puoi anche provare a usare olio d'oliva caldo, cannella e miele, schiarisce i capelli mentre li tratti.
Passaggio 6. Proteggi i tuoi capelli da danni esterni
Coprili quando trascorri lunghe ore al sole, nuoti in una piscina con cloro o trascorri del tempo in luoghi con un alto livello di inquinamento atmosferico. I tuoi capelli possono essere danneggiati dall'esposizione ripetuta a questi elementi, quindi legalo in una sciarpa, indossa un cappello o una cuffia da nuoto e assicurati di utilizzare metodi di lavaggio e asciugatura delicati in seguito per mantenerli in buona salute.
Metodo 2 di 4: mangia bene e prendi integratori per la crescita dei capelli
Passaggio 1. Mangia più proteine
Le proteine sono le fondamenta dei capelli e ne servono molte perché i tuoi capelli crescano e diventino lunghi, lucenti e sani. Questo non significa che devi mangiare tonnellate di carne (anche se puoi), significa solo che dovresti essere una preoccupazione prioritaria di mettere le proteine al centro della maggior parte dei tuoi pasti.
- Se sei un mangiatore di carne, divertiti a mangiare manzo, pollo, pesce, maiale e altri tipi di carne. Anche le uova e alcuni tipi di formaggio sono ricchi di proteine.
- Anche i fagioli e altri legumi, noci e verdure a foglia come gli spinaci contengono proteine. Se sei vegetariano devi accontentarti!
Passaggio 2. Mangia acidi grassi che contengono omega 3
Questo grasso "buono" contribuisce a una pelle e capelli sani e lucenti. Si trova in una serie di cibi deliziosi come avocado, noci, salmone, olio di semi di lino e altro ancora. Puoi anche assumere integratori di olio di pesce per un ottimo apporto di omega 3 se vuoi rafforzare ancora di più i tuoi capelli.
Passaggio 3. Bevi molta acqua
Se sei disidratato si vedrà sui capelli. I tuoi capelli diventeranno secchi, opachi e più inclini a rompersi. Ciò significa che l'acqua potabile è un passaggio facile da realizzare e assolutamente essenziale per ottenere capelli più lunghi. Vedrai la differenza in pochissimo tempo!
- Porta con te una bottiglia d'acqua e pianifica di bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno.
- Se hai problemi a bere molta acqua naturale, bevi tisane o anche acqua aromatizzata.
- Evita la caffeina e l'alcol e non bere troppe bibite. Preferisci invece l'acqua.
Passaggio 4. Prendi integratori per la crescita dei capelli
Si ritiene che alcuni integratori aiutino a promuovere la crescita dei capelli e portino a capelli più lunghi nel tempo. Non è esattamente una soluzione rapida, ma se inizi a prendere integratori potresti notare una migliore crescita dei capelli dopo alcune settimane o mesi. Prova questi integratori e vedi se funzionano per te.
- La biotina è un popolare integratore per la crescita dei capelli. Viene spesso assunto dalle donne incinte per assicurarsi che i loro bambini in crescita ricevano abbastanza nutrienti, ma non c'è motivo per cui tu non possa prenderlo se non sei incinta.
- Atlas Cedarwood Essential Oil è un integratore che può essere applicato direttamente sul cuoio capelluto per favorire i capelli. L'olio di Argan può essere utilizzato allo stesso modo.
- Il beta-sitosterolo è una sostanza vegetale e di semi che può far crescere i capelli più velocemente.
Metodo 3 di 4: fare estensioni e altri metodi
Passaggio 1. Crea estensioni a clip
Questo è probabilmente il modo più veloce per ottenere i capelli più lunghi! Vai in un negozio di bellezza e scegli le estensioni che corrispondono al colore e alla consistenza dei tuoi capelli. Aggancia sotto lo strato superiore dei capelli, vicino al cuoio capelluto, in modo che i capelli si mescolino bene.
- Acquista abbastanza fermagli per posizionarli uniformemente intorno ai tuoi capelli, per evitare che un lato sembri più spesso dell'altro.
- Puoi trovare clip in plastica, veri capelli umani e altri materiali. Più soldi vuoi investire in loro, più sembreranno realistici.
Passaggio 2. Ottieni estensioni tessute o professionali fatte in un parrucchiere
È un modo più costoso e più permanente per aggiungere estensioni. Le estensioni realizzate con veri capelli umani o capelli finti sono tessute, cucite o incollate ai capelli o al cuoio capelluto. È un metodo popolare e popolare utilizzato dalle celebrità per ottenere i capelli lunghi all'istante.
- È estremamente importante assicurarsi di andare da un parrucchiere professionista che sappia cosa sta facendo. Non farti fare estensioni da un dilettante. Ciò potrebbe causare dolore, irritazione e perdita di capelli.
- Puoi provare a mettere le tue extension tu stesso, ma solo se sei molto sicuro delle tue capacità! Altrimenti, potresti perdere alcuni peli nel processo.
Passaggio 3. Prova una parrucca
Vuoi avere i capelli lunghi all'istante? Perché non provare una parrucca? Puoi sperimentare con tutti i tipi di colori e trame di capelli e, cosa più importante, puoi rendere i tuoi capelli lunghi quanto vuoi. Vai in un negozio di parrucche e parla con il venditore per aiutarti a scegliere quello giusto per il colore dei tuoi capelli e le caratteristiche del viso. Puoi anche farti tagliare o acconciare la tua parrucca in un parrucchiere, se lo desideri.
Metodo 4 di 4: Mantieni i tuoi capelli sani cambiando il tuo stile di vita
Passaggio 1. Taglia i capelli una volta ogni tre mesi
Non andarci troppo spesso perché stai cercando di farti crescere i capelli. Tuttavia, è importante tagliare le aree danneggiate o ti ritroverai con i capelli lunghi che sembrano paglia.
Passaggio 2. Massaggia il cuoio capelluto con le dita per una migliore circolazione
Fatelo per circa 5-10 minuti per stimolare la circolazione sanguigna in quella zona. L'aumento del flusso sanguigno si tradurrà in un aumento della quantità di nutrienti consegnati in quel luogo, che aumenterà la crescita dei capelli. Puoi massaggiare il cuoio capelluto con olio di lavanda (olio essenziale puro) a giorni alterni, poiché si dice che sia molto utile per favorire la crescita dei capelli.
- L'esercizio in generale aumenterà anche il flusso sanguigno alla testa, poiché aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo.
- La spazzolatura a secco è un altro buon modo per migliorare la circolazione sanguigna.
Passaggio 3. Abbassa il livello di stress
Lo stress può portare alla caduta dei capelli e a una diminuzione della velocità di crescita dei capelli. Se sei stressato, prova lo yoga o altri tipi di esercizi per alleviare lo stress.
Passaggio 4. Dormi a sufficienza
Otto ore di sonno sono essenziali. Il sonno è il momento principale in cui il tuo corpo è dedicato alla crescita e alla riparazione dei capelli. Se non dormi abbastanza, il tuo corpo non avrà abbastanza tempo per concentrarsi sulla crescita dei capelli.
Consigli
- Non usare una spazzola quando i capelli sono bagnati, possono rompersi e creare doppie punte che non ti servono, usa invece un pettine a denti larghi.
- Non fare acconciature troppo strette. Può causare capelli fragili e i tuoi capelli non cresceranno così velocemente.
- Evita di tingere i capelli con prodotti chimici, giocare con i capelli o appoggiarli, evitare l'asciugatura con il phon, i riscaldatori.
- Il tasso medio di crescita dei capelli è di 15 centimetri ogni 12 mesi. Fare tutto quanto sopra può garantire di ridurre il rischio di rottura e caduta dei capelli e quindi evitare di dover tagliare quei sei pollici in più nel salone.
- Usa sempre il pettine a denti larghi per i tuoi capelli per evitare fragilità o doppie punte.
- Prova a coprire i tuoi capelli con cappelli alla moda o qualsiasi altro accessorio per capelli che li protegga dai raggi nocivi del sole, senza farti sembrare sporco o berretto in modo da non avere i capelli congelati.
- Dormi su una federa di seta per evitare di danneggiare o rompere i capelli.
- Lava i capelli a giorni alterni per mantenerli lisci e lucenti.