Tutte le relazioni sono accompagnate da vicissitudini e potrebbero esserci momenti in cui hai bisogno di spazio. Molto spesso, quando sentiamo I Need Space, pensiamo al peggio. Tuttavia, solo perché hai bisogno di spazio non significa necessariamente che vuoi porre fine alla relazione. Potrebbe semplicemente significare che vorresti concentrarti su altri obblighi come la famiglia, il lavoro e la scuola. Impara come dire al tuo ragazzo che hai bisogno di spazio qui.
Passi
Parte 1 di 4: analizza la tua situazione
Passaggio 1. Determina perché hai bisogno di spazio nella tua relazione
Prenditi il tuo tempo per pensare al motivo per cui ti senti in questo modo. Potresti scrivere le ragioni per cui ci hanno pensato più tardi. Questo ti aiuterà a formulare le risposte alle domande del tuo ragazzo sulla tua decisione.
Alcuni motivi per volere spazio in una relazione implicano prendersi del tempo per rilassarsi dopo un'intensa settimana di lavoro, volersi concentrare su un progetto o prendersi cura delle questioni familiari
Passaggio 2. Infine, decidi cosa vuoi fare con la tua relazione
È probabile che il tuo ragazzo voglia sapere cosa significa la tua decisione di fare un passo indietro per la relazione. Se scegli di rompere con il tuo ragazzo, è meglio che lo faccia ora.
Unità e separazione sono due fattori che bilanciano le relazioni sane. In tali relazioni, pensi a te stesso e ai tuoi amici al di fuori della relazione
Passaggio 3. Scegli un'ora e un luogo per incontrarsi e chattare
Il momento migliore sarebbe quando sei rilassato, calmo e in grado di concentrarti e ascoltarti a vicenda. Una tranquilla piazza pubblica dove puoi chiacchierare senza andare in una sala da tè o in un parco, tuttavia, sarebbe un ottimo posto.
Parte 2 di 4: incontro
Passaggio 1. Gestisci la conversazione
Assicurati di mettere a fuoco il soggetto senza essere distratto. Usa la prima persona singolare nel tuo discorso per concentrarti sulle tue esigenze e aspettative. L'uso di tali frasi mostra che sei pronto ad assumerti la responsabilità della tua decisione. Farà anche sentire il tuo ragazzo meno colpevole e attaccato. Ecco alcuni esempi di frasi che includono la prima persona singolare:
- Non sono felice
- Sento molta pressione
- Non ho abbastanza tempo da dedicare ai miei hobby
Passaggio 2. Definire linee guida chiare
Determina il numero di volte in cui ti contatterai, anche parlando, inviando messaggi o vedendoti di persona.
- In una certa misura, potresti vederti a volte, una volta al mese o una settimana.
- Stabilire un orario specifico per incontrarsi può creare stabilità. Tua madre potrebbe avere un appuntamento con il suo medico al mattino. In questo caso, la sera sarebbe l'ideale per incontrarsi o se si sceglie di vedersi frequentemente nei giorni feriali o nei fine settimana sarebbe anche una buona idea.
Passaggio 3. Dare una scadenza
È importante che tu dica al tuo ragazzo quanto tempo aspettarsi dal tuo spazio. Può essere una settimana o un mese. È essenziale che tu gestisca le loro aspettative. Trascorso questo periodo iniziale, entrambi possono valutare per quanto tempo si desidera occupare più spazio.
Un periodo indefinito non sarebbe l'opzione migliore, poiché è ambiguo e fa sentire l'altra persona incapace
Parte 3 di 4: affrontare la reazione del tuo ragazzo
Passaggio 1. Assicurati di riconoscere con calma le loro preoccupazioni e i loro sentimenti
Potresti dire qualcosa come:
- Vedo che sembri sconvolto
- Ammetto di aver ferito i tuoi sentimenti
- c'è qualcos'altro che posso condividere con te?
Passaggio 2. Esprimi uno scatto d'ira
Prova ad ascoltarlo e finalmente potrà calmarsi. Se le emozioni continuano ad avere la meglio su di te, non esplodere. Dì al tuo ragazzo che vorresti prenderti una piccola pausa dalla discussione e che potresti continuare dopo che sarete entrambi calmi.
Passaggio 3. Accetta il fatto che il tuo ragazzo potrebbe non essere d'accordo con la tua decisione
Potrebbe non volere spazio, ma vuole porre fine alla relazione. Se è così, permettigli di fare lo stesso anche per evitare più dolore emotivo.
Parte 4 di 4: valuta i risultati
Passaggio 1. Prova il tuo piano e poniti delle domande per concentrarti e adattarti secondo necessità
- Sento di avere lo spazio di cui ho bisogno?
- La separazione mi ha aiutato?
- C'è qualcosa che vorrei cambiare?
Passaggio 2. Decidere insieme cambiamenti concreti e chiari
Puoi scegliere di continuare a fare trading come al solito. Tu e il tuo ragazzo potreste decidere di intensificare la comunicazione chattando e scrivendo messaggi, ma smettete di vedervi spesso. In caso contrario, puoi anche decidere di interrompere ogni forma di comunicazione.
Passaggio 3. Datevi un feedback positivo per dimostrare che vi prendete cura l'uno dell'altro
- Ti ringrazio per il tuo supporto.
- Apprezzo il fatto che stiamo lavorando insieme.
- Sono felice che tu lo provi con me.