Innamorarsi della persona sbagliata può essere una delle sfide più difficili che puoi affrontare. In generale, i sentimenti di rifiuto, vulnerabilità e angoscia possono essere opprimenti. Potresti sentirti come se non potessi più andare avanti dopo questa angoscia, ma tieni presente che è possibile. Per dimenticare qualcuno con cui non puoi uscire, assicurati di interrompere tutti i contatti, affronta la realtà e cerca di tenerti occupato.
Passi
Metodo 1 di 3: Taglia tutti i ponti
Passaggio 1. Blocca l'altra persona sui tuoi social network
È praticamente impossibile dimenticare qualcuno se puoi vederli tutto il tempo, anche se sono foto sui social media. Inoltre, se sai che pubblica post romantici, potresti sentirti anche peggio. Smettila di torturarti e rimuovilo dalla tua lista di contatti sui social media.
Puoi rimuoverlo dalla tua lista di amici o smettere di seguirlo per non vedere più le sue foto e i suoi messaggi. Se non vuoi che sappiano che non vedi più i loro post, puoi semplicemente smettere di seguirli. In questo modo rimarrete amici, ma i suoi post non appariranno più nel vostro feed di notizie
Passaggio 2. Rimuovere la persona dalla rubrica
Se hai ancora il suo numero di telefono, potresti essere tentato di scrivergli o chiamarlo costantemente, soprattutto se ti sei visto un paio di volte. Per resistere a questa tentazione, cancella il loro numero dai tuoi contatti.
Puoi anche considerare di bloccarlo in modo che non possa contattarti. Anche se può essere difficile, potresti non riuscire a superarla se continui a interagire con lei
Passaggio 3. Evita di passare del tempo con lei
Se la persona che vuoi dimenticare è un tuo amico, potresti dover rimanere in contatto a causa di questa particolare situazione. Tuttavia, questo renderà estremamente difficile dimenticare. Evita di partecipare agli eventi con lei e rifiuta gli inviti. Può confonderla, soprattutto se non conosce i tuoi sentimenti, ma dovrai andare avanti.
Se sa come ti senti, spiegale perché non puoi più passare del tempo con lei. Ad esempio, dille: "Sai che amo stare con te, ma trovo molto difficile averti intorno in questo momento. Odio doverlo fare, ma non potrò uscire con te finché non affronterò i miei sentimenti. Potrebbe avere difficoltà a capirti ora, ma alla fine capirà le tue motivazioni
Passaggio 4. Comunicare solo quando necessario
Se la persona che vuoi dimenticare è il tuo collega o qualcuno che non riesci a smettere di vedere per qualche motivo, cerca di limitare le interazioni il più possibile. Se non lavorate insieme, evitate i luoghi in cui vi incontrate di solito.
- Se lavori a stretto contatto con lei, considera di chiedere al tuo capo una riassegnazione o un cambio di progetto con un nuovo team.
- Tutto considerato, assicurati di non lasciare che le emozioni che provi per quella persona interferiscano con il tuo lavoro. Sii amichevole, ma non avventurarti nell'interazione con lei.
Passaggio 5. Non cedere alla tentazione
Se hai avuto una relazione con questa persona, potresti voler avere una sorta di contatto fisico con lei, soprattutto se questa è stata la base della tua relazione. Questa idea potrebbe essere allettante perché ne sei attratto, ma peggiorerà solo la situazione.
È molto probabile che ti affezioni di più a lei se condividi questo tipo di intimità. Inoltre, il sesso porta tutta una serie di potenziali problemi alla situazione. Se hai deciso di non stare con lei, evita ogni tipo di contatto fisico
Metodo 2 di 3: Confrontarsi con la realtà
Passaggio 1. Evita di idealizzarlo
Quando ami davvero qualcuno, tendi a concentrarti sui suoi aspetti positivi. Questo è particolarmente vero quando si tratta di amore impossibile. Tuttavia, questo non è il caso, perché tutti abbiamo dei difetti. Pertanto, prova a pensare ai suoi aspetti negativi e non alle sue qualità.
Fai un elenco dei motivi per cui la tua relazione non può funzionare. Inoltre, scrivi cose che non ti piacciono sull'altra persona. Dai un'occhiata a questa lista quando ti senti in colpa per non poter stare con lei
Passaggio 2. Accetta che non siete fatti l'uno per l'altro
Se non puoi stare insieme perché quest'uomo non è interessato, devi solo accettare che non c'è niente che tu possa fare. Non importa quello che fai o dici, non cambierà idea. Smettila di illuderti ed evita di torturarti cercando di convincerlo del contrario.
- Inoltre, essere onesti con se stessi può essere molto utile. Puoi dire: "Controllati, Samantha. Non puoi uscire con Pierre perché è un uomo sposato. Questa zona è vietata. "
- Inoltre, se non riconosce il tuo valore come donna, sappi che non ti merita. Ricordati di ricordarlo quando ti senti male.
Passaggio 3. Abbi compassione di te stesso
Amarsi in questo momento è la chiave per voltare pagina. Fai cose che ti fanno sentire meglio con te stesso. Prenditi cura di te stesso, come ripetere a te stesso affermazioni positive, indulgere in te stesso e fare attività che ti piacciono. Ad esempio, se hai un hobby preferito, dedica del tempo ogni giorno o alcune volte alla settimana per praticare l'autocompassione.
- L'amor proprio e l'autocompassione ti aiuteranno anche a non essere troppo duro con te stesso. Non punirti se le tue prestazioni lavorative non sono perfette. Regalati una serata per guardare film o serie TV. Chiama un amico per dirgli che non stai andando bene.
- Potrebbe essere saggio consultare un terapeuta se hai problemi di autostima. Il professionista può aiutarti ad aumentare la tua autostima, che ti permetterà di andare avanti.
Metodo 3 di 3: abbi cura di te
Passaggio 1. Scopri un nuovo hobby
Pensare costantemente all'altra persona non solo è improduttivo, è molto doloroso. Invece, usa la tua energia in una nuova attività per il tempo libero. Mantenere il tuo corpo e la tua mente occupati è essenziale per evitare di lamentarti costantemente della tua situazione amorosa.
Se non riesci a trovare un hobby che ti interessa, cerca in Internet attività divertenti. Ad esempio, puoi unirti a un club, iniziare ad allenarti, viaggiare o fare qualsiasi cosa tu abbia sempre sognato di fare. Non c'è momento migliore di questo per concentrarti su te stesso
Passaggio 2. Trova qualcun altro con cui andare avanti
Questa è una buona idea, anche se hai difficoltà a immaginarti con un'altra persona. Trovare qualcuno con cui condividere il tempo ti aiuterà ad accettare che c'è qualcun altro che pensa che tu sia un buon partner. Ti aiuterà anche a smettere di pensare a questo amore impossibile.
Puoi andare su un sito di incontri o chiedere ad amici o familiari di presentarti qualcuno. Puoi anche incontrare persone in chiesa, a scuola o al lavoro. Saresti sorpreso di quante persone ti sei perso perché stavi mettendo gli occhi su qualcun altro
Passaggio 3. Visualizza il tuo prossimo partner
Pensa alle caratteristiche che vorresti che il tuo prossimo coniuge avesse. Sii onesto e sincero riguardo alle tue aspettative. In questo modo eviterai di trovarti nella stessa situazione.
Non accontentarti di meno di quello che vuoi veramente. Anche se vuoi dimenticare quella persona, innamorarti di qualcuno che è sbagliato per te non ti renderà felice e meriti di esserlo
Passaggio 4. Ricevi incoraggiamento e supporto dagli altri
Esprimere i tuoi sentimenti è essenziale per mantenere la tua sanità mentale. Anche se all'inizio regolare i sentimenti e le emozioni può sembrare una buona idea, non ti sentirai meglio se ti aggrappi alla rabbia, al dolore, all'amarezza e persino al dolore. Parla con un parente o un amico fidato per esprimere i tuoi sentimenti e aiutarti a superarli rapidamente.