Salute 2023, Maggio

Come fare il disinfettante per le mani: 8 passaggi (con immagini)

Come fare il disinfettante per le mani: 8 passaggi (con immagini)

Quando sei di fretta e non hai un posto dove lavarti le mani, il disinfettante per le mani ti salverà la vita. I disinfettanti venduti nei negozi possono essere troppo cari e spesso hanno un odore chimico sgradevole. Preparare il proprio disinfettante per le mani è facile e puoi adattare la ricetta alle tue esigenze personali.

4 modi per prepararsi al coronavirus

4 modi per prepararsi al coronavirus

Le notizie sul coronavirus (COVID-19) probabilmente non sono sfuggite alla tua attenzione ed è normale che tu sia preoccupato. Con il virus confermato in sempre più luoghi in tutto il mondo, ti starai chiedendo cosa accadrà alla tua comunità.

3 modi per eliminare il muco senza farmaci

3 modi per eliminare il muco senza farmaci

Può essere molto irritante avere la gola coperta di muco. Fortunatamente, ci sono molti rimedi casalinghi che sono abbastanza efficaci. Se hai del muco in gola, puoi provare trattamenti domiciliari come gargarismi con acqua salata o inalare vapore per rendere il muco più acquoso.

Come meditare (con immagini)

Come meditare (con immagini)

L'obiettivo della meditazione è aumentare la concentrazione e comprendere la propria mente. Alla fine raggiungerai un livello superiore di consapevolezza e pace interiore. Questa pratica è molto antica, ma gli scienziati non hanno ancora finito di scoprirne tutti i benefici.

3 modi per identificare il coronavirus

3 modi per identificare il coronavirus

Stai sicuramente iniziando a preoccuparti di ammalarti di COVID-19 da quando un recente focolaio ha fatto notizia. Fortunatamente, ci sono misure che puoi adottare per proteggerti e ridurre il rischio di contrarre questa malattia. Tuttavia, è importante prendere sul serio i sintomi se pensi di avere il COVID-19.

3 modi per incontrare nuove persone durante l'epidemia di coronavirus

3 modi per incontrare nuove persone durante l'epidemia di coronavirus

Come la maggior parte delle persone, probabilmente sei tenuto a rispettare il distanziamento sociale a causa della pandemia di coronavirus e potresti anche trovarti in quarantena o in autoisolamento. Durante il tuo isolamento forzato a casa, è comprensibile che ti senta solo e desideri incontrare gli amici.

Come prepararsi al vaccino COVID 19

Come prepararsi al vaccino COVID 19

Con la campagna di vaccinazione COVID-19 iniziata in Francia e in altri paesi, ora è possibile vaccinare sempre più persone. Non devi fare molto per prepararti, ma potresti voler sapere come registrarti e dove ottenere l'iniezione. Continua a indossare la mascherina e a rispettare il distanziamento sociale anche dopo esserti vaccinato per proteggere te stesso e gli altri.

3 modi per affrontare l'ansia per la nuova epidemia di coronavirus

3 modi per affrontare l'ansia per la nuova epidemia di coronavirus

Con le notizie piene di storie terrificanti sul nuovo coronavirus, SARS-CoV-19, noto anche come COVID-19, è molto facile diventare ansiosi. È abbastanza normale provare un po' di ansia per un'epidemia di questa portata, perché non sei l'unico.

4 modi per curare la polmonite

4 modi per curare la polmonite

La polmonite è un'infezione delle vie respiratorie inferiori, che quindi colpisce il tessuto polmonare. Questa malattia è la principale causa di morte per malattie infettive in Francia. Mentre la polmonite lieve può essere curata a casa con antibiotici e riposo, i casi più gravi dovrebbero essere trattati in ambiente ospedaliero.

Come curare un'influenza

Come curare un'influenza

Comunemente conosciuta come influenza, l'influenza è un'infezione virale che attacca le cellule dei polmoni e delle vie aeree (naso, seni paranasali e gola). Sebbene nella maggior parte dei casi possa durare da una a due settimane, l'influenza può essere molto pericolosa, soprattutto per i bambini, gli anziani e le persone con sistema immunitario indebolito o con malattie croniche.

3 modi per curare la bronchite

3 modi per curare la bronchite

La bronchite è una malattia virale caratterizzata da tosse eccessiva prolungata. La bronchite acuta è un disturbo occasionale che può durare per settimane mentre la bronchite cronica è un disturbo ricorrente che può durare per mesi. Sebbene le visite per la bronchite superino i 10 milioni al mese negli Stati Uniti, la maggior parte dei casi si rivela essere una bronchite acuta che può essere curata a casa e se ne andrà da sola con la dovuta cura.

Come fare il test per il coronavirus COVID-19

Come fare il test per il coronavirus COVID-19

Con l'aumento del numero di persone colpite da COVID-19 in Francia e nel mondo, potresti essere sempre più preoccupato per i rischi che correrai, soprattutto se non ti senti al sicuro. È improbabile che tu contragga questa malattia a meno che tu non sia stato in stretto contatto con una persona infetta o non sia stato in una zona colpita.

Come utilizzare un umidificatore d'aria: 8 passaggi (con immagini)

Come utilizzare un umidificatore d'aria: 8 passaggi (con immagini)

Gli umidificatori d'aria sono utilizzati per umidificare l'aria. Aiutano le persone a combattere la congestione, la pelle secca e il fastidio ai seni nasali, ma sono anche efficaci contro cose che influenzano la vita di tutti i giorni come l'elettricità statica.

Come calmare lo stress (con immagini)

Come calmare lo stress (con immagini)

Lo stress ! Conosciamo tutti questo flagello. Che sia al lavoro, in famiglia, con gli amici, di fronte a un problema cardiaco o semplicemente durante una difficile situazione finanziaria, lo stress c'è. A volte lo stress moderato può aiutare.

Come rifare il letto: 12 passaggi (con immagini)

Come rifare il letto: 12 passaggi (con immagini)

Tua madre te l'ha detto un milione di volte, ma rifare il letto va bene. Rende la tua stanza più ordinata e ordinata e scivolare tra le lenzuola di notte è molto più piacevole! Rifare il letto sembra facile, ma farlo con attenzione e correttamente richiede un po' di abilità.

Come usare un neti pot: 15 passaggi (con immagini)

Come usare un neti pot: 15 passaggi (con immagini)

Un neti pot è un utensile utilizzato per l'irrigazione nasale, che prevede il risciacquo dell'interno della cavità nasale con una soluzione salina. È un rimedio casalingo relativamente sconosciuto in Occidente, ma diffuso in alcune parti dell'India e dell'Asia meridionale.

Come rimanere idratati: 10 passaggi (con immagini)

Come rimanere idratati: 10 passaggi (con immagini)

Poiché i nostri corpi sono costituiti principalmente da acqua, è essenziale bere abbastanza per un migliore funzionamento. Per rimanere idratati, è importante sapere di quanta acqua hai bisogno e mettere in atto strategie per mantenere livelli di idratazione ottimali nella tua vita quotidiana.

Come diagnosticare il reflusso gastrico: 15 passaggi (con immagini)

Come diagnosticare il reflusso gastrico: 15 passaggi (con immagini)

Il reflusso gastrico, noto anche come malattia da reflusso gastroesofageo o GERD, è un comune disturbo dello stomaco che può colpire chiunque a qualsiasi età. L'esofago è il tubo che collega la bocca e la gola allo stomaco. Gli alimenti e i liquidi che mangi passano attraverso l'esofago e lo stomaco e poi continuano il loro percorso verso il tratto digestivo.

Come smettere di fumare: 15 passaggi (con immagini)

Come smettere di fumare: 15 passaggi (con immagini)

La nicotina è una delle droghe legali più dannose e ampiamente disponibili al mondo. È una sostanza che crea dipendenza e dannosa sia per i fumatori che per le persone che respirano il fumo, in particolare i bambini. Se vuoi smettere di fumare ma non sai da dove cominciare, devi avere un piano strutturato in atto.

4 modi per espettorare con muco o catarro

4 modi per espettorare con muco o catarro

Il muco è una secrezione sgradevole che a volte può rimanere nelle vie aeree. Fortunatamente, ci sono molti modi per schiarirsi la gola. Se li segui correttamente, sarai in grado di respirare più facilmente in pochissimo tempo. Passi Metodo 1 di 4:

3 modi per ridurre il gonfiore dell'ugola

3 modi per ridurre il gonfiore dell'ugola

Quella cosa che ti pende in gola ha un nome: è l'ugola! A volte può gonfiarsi e causare problemi di deglutizione, soffocamento, voglia di vomitare e persino sbavare nei più piccoli. Alcune cose possono causare gonfiore dell'ugola, comprese infezioni virali e batteriche, allergie, secchezza delle fauci, malattia da reflusso gastroesofageo o persino problemi genetici.

Come sbarazzarsi della sensazione di avere capelli o capelli bloccati in gola

Come sbarazzarsi della sensazione di avere capelli o capelli bloccati in gola

Ci sono alcune cose che puoi provare se ritieni che liberarti della spiacevole sensazione di avere i capelli o i capelli bloccati in gola sia impossibile. Puoi ingoiarli (sicuro) o prendere qualche boccone di cibo morbido. In alternativa, puoi trattare alcune condizioni di salute che possono scatenare questa sensazione, come il fumo, la malattia da reflusso gastroesofageo o le allergie.

Come smettere di tossire in 5 minuti: 12 passaggi (con immagini)

Come smettere di tossire in 5 minuti: 12 passaggi (con immagini)

Tossire continuamente è frustrante e doloroso. Questo tipo di tosse può essere causato da gola secca, asma o catarro che fuoriesce dai seni. Se riesci a scegliere rapidamente la soluzione giusta per il tuo tipo di tosse, alla fine la batterai.

4 modi per curare il mal di gola dopo il vomito

4 modi per curare il mal di gola dopo il vomito

Oltre ad essere un'esperienza fastidiosa e scomoda, il vomito può anche lasciarti con un mal di gola pulsante. Tuttavia, questo non è inevitabile. Esistono molti modi per alleviare il mal di gola in modo rapido ed efficace. Ciò include soluzioni semplici, farmaci senza prescrizione medica e rimedi naturali.

Come trattare la gola secca: 11 passaggi (con immagini)

Come trattare la gola secca: 11 passaggi (con immagini)

Sebbene l'espressione "gola secca" sia piuttosto autoesplicativa, il termine può riferirsi a diversi tipi di disagio, come prurito o irritazione, che possono causare difficoltà nella deglutizione, dolore, sensazione di polvere. o un gusto alterato.

Come pulire la gola: 14 passaggi (con immagini)

Come pulire la gola: 14 passaggi (con immagini)

Se la tua gola è piena di muco e catarro, ci sono modi in cui puoi pulirla per aiutarti a respirare, mangiare e bere meglio. Alcuni farmaci, rimedi casalinghi e persino alcuni cibi e bevande possono aiutare a migliorare i sintomi. Passi Metodo 1 di 4:

4 modi per sapere se hai la tonsillite

4 modi per sapere se hai la tonsillite

Lo streptococco è un'infezione batterica contagiosa che si sviluppa nella gola. Si stima che ogni anno vengano diagnosticati 30 milioni di casi. Questa condizione può verificarsi a qualsiasi età, anche se i bambini e le persone con un sistema immunitario indebolito hanno maggiori probabilità di essere colpiti.

Come alleviare le ustioni alla gola

Come alleviare le ustioni alla gola

Se hai mal di gola o mal di gola, vuoi che venga alleviato rapidamente. Se la gola brucia, potrebbe essere difficile deglutire o mangiare. I farmaci da banco, le caramelle da succhiare o gli spray per la gola sono i modi migliori per curare il mal di gola prima di consultare un medico.

3 modi per alleviare il prurito alla gola

3 modi per alleviare il prurito alla gola

Molte persone soffrono di mal di gola e prurito durante la stagione delle allergie o a causa dell'influenza. Per fortuna esistono molti rimedi, naturali e medici, per alleviare questi disagi in modo rapido ed efficace. Passi Metodo 1 di 3:

3 modi per perdere rapidamente la voce

3 modi per perdere rapidamente la voce

Se vuoi perdere rapidamente la voce senza dover fumare o prendere un raffreddore, ci sono tecniche che puoi usare per intorpidire le corde vocali. Forza la tua voce gridando, cantando, sussurrando, tossendo, schiarendoti la gola o partecipando a concerti o eventi sportivi.

4 modi per sbarazzarsi rapidamente del mal di gola

4 modi per sbarazzarsi rapidamente del mal di gola

Un mal di gola è un'irritazione o un'infiammazione della gola causata da un'infezione batterica, virale o da una lesione. Molti mal di gola sono associati al comune raffreddore e scompaiono dopo un giorno o due di riposo e di bere molto (soprattutto acqua) per eliminare le tossine.

3 modi per smettere di tossire di notte

3 modi per smettere di tossire di notte

La tosse notturna può essere fastidiosa per il tuo partner e può anche impedirti di dormire da solo. Alcune tosse notturne possono essere un segno di problemi respiratori come raffreddore, bronchite, pertosse, polmonite, insufficienza cardiaca, asma o malattia da reflusso gastroesofageo.

3 modi per curare il gocciolamento nasale post

3 modi per curare il gocciolamento nasale post

Il gocciolamento postnasale si verifica quando il muco in eccesso si accumula nella parte posteriore della gola e crea la sensazione di naso che cola. Questa condizione può portare a tosse cronica o mal di gola. I trattamenti per il gocciolamento retronasale si concentrano sulla causa del muco in eccesso, che può essere una reazione allergica o una rinite non allergica.

Come praticare la meditazione mantra: 9 passaggi (con immagini)

Come praticare la meditazione mantra: 9 passaggi (con immagini)

La meditazione mantra è cresciuta in popolarità negli ultimi anni. La pratica consiste di due componenti individuali che sono la meditazione e il canto dei mantra e ha uno scopo specifico per ogni persona. La meditazione mantra richiede una pratica regolare, ma è semplice e può portare molti cambiamenti positivi nella tua vita.

3 modi per mangiare sano

3 modi per mangiare sano

Cambiare il modo di mangiare è il primo passo per una salute migliore. Mangiare bene non è solo mangiare frutta e verdura. Sapere quali cibi mangiare e quali evitare ti aiuterà a creare un piano nutrizionale che rafforzerà il tuo corpo e migliorerà la tua salute generale.

Come essere più attenti?

Come essere più attenti?

Una persona è attenta quando è consapevole del suo ambiente, delle sue azioni e delle sue emozioni. Prestare attenzione non significa solo essere vigili. Significa prestare molta attenzione a ciò che ti circonda. Puoi esercitarti a diventare più consapevole.

5 modi per dormire meglio

5 modi per dormire meglio

Tutti sanno che dormire bene la notte è essenziale per essere in forma tutto il giorno. È anche fondamentale per la salute, poiché durante la notte il corpo si ripara da solo. Lo stress e la fatica del giorno prima vengono cancellati e al mattino sei in ottima forma per il giorno a venire.

Come meditare per principianti: 15 passaggi (con immagini)

Come meditare per principianti: 15 passaggi (con immagini)

I benefici della meditazione sono generalmente evidenziati da chi già la pratica quotidianamente. Le persone vogliono intraprendere questa pratica per diversi motivi: dissipare il proprio chiacchiericcio interiore, conoscersi meglio, ritrovare la calma e la sensazione di essere radicati, imporre una contemplazione riposante o associarla alle proprie convinzioni spirituali.

Come fare la meditazione sessuale: 10 passaggi (con immagini)

Come fare la meditazione sessuale: 10 passaggi (con immagini)

La meditazione sessuale è un modo per migliorare la consapevolezza del proprio corpo per aumentare il piacere durante il sesso. Facendo regolarmente meditazione sessuale, sarai in grado di provare più piacere nel fare sesso e rendere più profonda la connessione tra te e il tuo partner.

Come fare la meditazione di concentrazione: 13 passaggi (con immagini)

Come fare la meditazione di concentrazione: 13 passaggi (con immagini)

Uno dei principali tipi di meditazione è la pratica della meditazione sulla concentrazione: concentrazione, consapevolezza aperta e consapevolezza guidata. L'obiettivo della meditazione di concentrazione è sviluppare un'attenzione univoca diretta a un singolo oggetto: